Objevte účinné techniky sebeléčení, doplněné silnými vhledy z autorčiny vlastní cesty a protkané příběhy mnoha dalších pozoruhodných žen.
Alexandra Elle, učitelka mindfulness a jedna z nejčtenějších spisovatelek zabývajících se tématem sebepéče,
představuje přelomový návod na vyživení ducha a znovuobjevení vnitřní pravdy, radosti a síly.
Jak se léčíme je praktickým a průvodcem sebeléčením, účinným lékem pro každého, kdo je připraven změnit svůj život od kořenů a kdo hledá jasný a jednoduchý
postup, jak toho dosáhnout.
Na stránkách knihy naleznete:
praktické techniky sebeléčení
rituály spojené s psaním deníku
dechová cvičení
nástroje pro zpracování obtížných emocí
jednoduché
meditace pro uvolnění mysli i těla
Autorka elegantně splétá témata, jako je všímavost, práce s vnitřním dítětem a nastavování hranic, a předkládá nám snadné postupy, jež změnily život jí i tisícům absolventů jejích kurzů. Kniha je protkaná osobními
příběhy známých žen, které ve vás zanechají pocit propojení a motivaci k tomu začít znovu.
Jak se léčíme je plné povzbuzujících, srdečných a vřelých slov, jejichž sílu podtrhuje autorčina odzbrojující otevřenost. Kniha je nezbytným společníkem pro
každého, kdo chce odemknout svou vnitřní moudrost a sebedůvěru, aby se mohl sám léčit a nalézt vnitřní klid.
